ADHS

Persönliches Budget

Wenn Sie offiziell mit ADHS diagnostiziert wurden und Probleme im Alltag haben, gibt es ein Programm namens Persönliches Budget (SGB 9 § 29 ), das Unterstützung (Geld) bietet, um Ihnen bei der Lösung dieser Probleme zu helfen. Dies hat keinerlei Auswirkungen auf die Unterstützung, die Sie vom Jobcenter oder von der Rentenversicherung erhalten.

Menschen mit ADHS nutzen das Persönliche Budget oft, um Assistenten/Coach zu bezahlen.

Leistungen

10 Regeln für das Leben durch die Pandemie kristallisiert: ADHD Lessons Learned

In den letzten 10 Monaten hatten die Leser von ADDitude keine andere Wahl, als sich den ADHS-bedingten Herausforderungen (und Stärken), die ihr Leben beeinflussen, zu stellen, ihnen direkt in die Augen zu schauen und sie besser zu verstehen. Diese Reflexion hat etwas Bemerkenswertes hervorgebracht: 10 Regeln für das Leben und gelernte Lektionen, die ein Leben lang Bestand haben können.

Was ist in einem Namen?

ADHS, ADS, Zappelphilipp, was ist schon ein Name? Wenn der "Profi" nicht den richtigen Namen benutzt, weiß er vielleicht nicht so viel, wie er glaubt.

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist die offizielle Bezeichnung der Erkrankung. Es gibt Subtypen, die unter anderem mit oder ohne Hyperaktivität usw. definieren.

TIP: Zeit sichtbar machen

Russell Barkley plädiert dafür, Zeit sichtbar zu machen, und einer von ihnen verwendet eine Countdown-Uhr. Unten finden Sie einen Link zu einem 5-minütigen Countdown-Video, das Sie nach Belieben herunterladen, verwenden oder ignorieren können. Wenn du es überhaupt hilfreich findest, lass es mich wissen und ich kann andere Zeiten machen, sowie Sound hinzufügen, etc.

timer

TIP: Prioritäten Setzen

Entscheidungen zu treffen und den Fokus auf die Erreichung ihrer Ziele zu richten, ist eine der größten Schwierigkeiten, die Menschen mit ADHS haben.

Was machst du, wenn du dich nicht entscheiden kannst, was du tun sollst? Nun, du bist an der richtigen Stelle, um einen weiteren Tipp für eine Methode zu bekommen, wie man alle Ideen, die in deinen Kopf eindringen, klären kann und hoffentlich eine Antwort erhält und den Nebel in deinen Gedanken aufklärt. Ich finde es immer einfacher, ohne Nebel zu fahren, also ist es vielleicht dasselbe mit dem Gehirn?

TIP: Eine Lösung für Probleme mit Gewohnheiten, Motivation, Durchhaltevermögen, Entscheidungen

Die Idee von Hansel, eine Spur von Brotkrümmel zu hinterlassen, ist äußerst nützlich, um bei Hyperfokus, Ablenkungen, Impulsivität, Entscheidungsüberlastung und Motivation zu helfen.

Wenn Sie sich mitten in dem „Ding“ befinden, das Sie nicht stoppen können oder wollen, sind Sie mitten im reinen Hyperfokus, müssen sich aber aus irgendeinem Grund eine Notiz machen

was du gerade getan hast und die nächsten zwei oder drei Dinge die Sie als Nächstes tun wollten