Wenn Sie offiziell mit ADHS diagnostiziert wurden und Probleme im Alltag haben, gibt es ein Programm namens Persönliches Budget (SGB 9 § 29 ), das Unterstützung (Geld) bietet, um Ihnen bei der Lösung dieser Probleme zu helfen. Dies hat keinerlei Auswirkungen auf die Unterstützung, die Sie vom Jobcenter oder von der Rentenversicherung erhalten.

Menschen mit ADHS nutzen das Persönliche Budget oft, um Assistenten/Coach zu bezahlen.

Russell A. Barkley, ein Spezialist für ADHS, empfiehlt, die Zeit sichtbar zu machen.
Eines der Werkzeuge ist die Verwendung einer Countdown-Uhr, die Ihnen genau anzeigt, wie viel Zeit Sie noch haben - sichtbar!

Die Time Timer® iPhone App ist jetzt während der COVID-19-Krise kostenlos unter https://apps.apple.com/us/app/time-timer/id332520417 erhältlich.

Die Idee von Hansel, eine Spur von Brotkrümmel zu hinterlassen, ist äußerst nützlich, um bei Hyperfokus, Ablenkungen, Impulsivität, Entscheidungsüberlastung und Motivation zu helfen.

Wenn Sie sich mitten in dem „Ding“ befinden, das Sie nicht stoppen können oder wollen, sind Sie mitten im reinen Hyperfokus, müssen sich aber aus irgendeinem Grund eine Notiz machen

was du gerade getan hast und die nächsten zwei oder drei Dinge die Sie als Nächstes tun wollten

Inspiriert von Seinfeld

In einem Artikel in Lifehacker spricht Brad Isaac über die Nacht vor vielen Jahren, in der er Jerry Seinfeld in einem Comedy-Club gegenüberstand. Brad bat junge Comedians um Rat. Jerry Seinfeld gab ihm eine Antwort, die der Schlüssel zum Erfolg in jeder Branche ist.

Hier ist ein Auszug, wie Brad die Interaktion in seinen eigenen Worten beschreibt:

Er sagte, der Weg, ein besserer Comic zu sein, bestehe darin, bessere Witze zu machen, und der Weg, bessere Witze zu machen, bestehe darin, täglich zu schreiben. Aber sein Rat war besser als das.