ADHS-Selbsthilfe-Gruppe Treffenprotokoll:
Di. 25.02.2020
- 18:00 - 20:00 Uhr lustiges Beisammensein beim Italiener nebenan!
- 20:00 Uhr Raum 6 19 Seelen
- Medikation
- Weiterbildung
- Verhaltenstherapie
- Leute die gut tun
- Selbstwert
- Gelassenheit
- Depressionen
- "Der liebe/böse Mandelkern"
- Selbsterkennung
- d'accord = einverstanden
- Leidenswege
- usw. ...
- 22:30 Uhr Gute Nacht...
Die. 11. Feb. 2020
- 17:30 Uhr Erstmal zum Italiener...
- 20:00 Uhr Raum 6
- 14 Leut', Vorstellungsrunde
- Selbstmord als Ausweg, Nein Danke!
- ADHS als Grundlage für andere Psychische Krankheiten
- Eltern-Kind Beziehung
- Selbstbestimmtes Handeln
- Keine Missionarischen Ratschläge
- ADHSler sind Durchwurschtelkünstler
- Das große Hier und Jetzt
- Rituale / Gewohnheiten
- Partnerschaft
- ADHS positiv Ausleben!
- ...langer Abend
- 23:00 Uhr Ausklangumtrunk Nebenan...
Die. 28. Jan. 2020
- 18:00 Uhr Aufwärmen in der Stammpizzeria nebenan.
- 20:00 Uhr SHG Raum 6
- 13 Leute Vorstellungsrunde
- Meditationsarten
- Achtsamkeit
- Selbsterkenntnisse
- Humor (über sich selbst Lachen können)
- Der "Mandelkern" (im Gehirn)
- Stehaufmännchen
- Yoga
- Fitness/Sport
- Medikamente
- 22:30 Uhr Ausklang in der Stammpizzeria nebenan
Die. 14. Jan. 2020
- 20 Leute
- Vorstellungsrunde
- Neuhaus - lohnt sich?
- Übernehmen die KK die Kosten?
- bin ich ADHS oder ist ADHS ein Teil von mir?
Die. 10. Dec. 2019
- Weihnachtsfeier!!!
Die. 12. Nov. 2019
- Vorstellungsrunde, 28 Leute!
- ganz viele Neue!
- Therapeutensuche, das leidige Thema...
- Sind wir wie eine Flipperkugel?
- Zündschnurr "der" Bombe verlängern.
- Buchvorschläge:
- "Gefühle im Griff"
- Geht's auch ohne Medikamente?
- Eigenen Kalender machen.
- Null Bock auf "ADHS"!
- Reflektion der eigenen Wahrnehmung.
- Und immer wieder Achtsamkeitstechniken...
- "Promodoro" Methode (Tomaten(Eier)uhr).
- Abläufe Planen.
- Feste Rituale.
- Beziehung zu sich selbst pflegen.
- Yeeaahh..., beim übernächsten mal Gruppe ist unsere Weihnachtsfeier!!!
- Lustiges Ausklingen lassen in der Stammpizzeria neben
Die. 22. Okt. 2019
- 17 Leut' von Carmen moderiert ;-)
- Die schnellste Vorstellungsrunde aller Zeiten!
- Rüdiger stellt unsere ADHS-Bibliothek vor
- Psychotherapeuten...
- Immer wieder Medis, Umgang, Welche, usw.
- ADHS hat auch mit Medis keine Gefühlsbremse.
- ADHS kann krank machen, muß es aber nicht! Depressionen, Angst, Sucht,...
- "Dr. Google" Freund oder Feind !?
- Diazepam ???
- Der Begriff "ADHS" ist eigentlich falsch! oder Besser: Ander Denken Hören u. Sehen, Auch Du Hast Stärken, usw...
- Ausgrenzung aus Gruppen wegen
typischem ADHS Verhalten. - Wohngemeinschaft oder Alleine
- 7 Berge und keine 7 Zwerge ;-)
- Achtsamkeit= Konzentration auf den Augenblick im Hier und Jetzt (Absichtslos) "Achtsamkeitsmeditation"
- Bei Verdacht auf ADHS unbedingt qualifizierte Diagnose machen lassen bevor weiter therapiert wird!!!
Uniklinik Freiburg Hauptstraße 5
Frau Dipl.-Psych. Cordula Neuhaus Esslingen, ... - Super Ausklang noch in der Stammpizzeria nebenan ;-)
Die. 8. Okt. 2019
- 18 Leut' in Raum 1 :-)))
- immer wieder Dienstag!
- ADHS Ratatouille :-)
Di. 24. Sept. 2019
- 12 Leutle
- Vorstellungsrunde
- ADHS und Freunde
- Studium & Job
- Ein neuer Teilnehmer
- Medikamente... ... ...
- Fachwissen über ADHS als Therapie
- ADHS Ärzte in Freiburg ... (?)
- Chaosvermeidungsstrategien
- ADHS Webseiten und Sozialmedia
- Therapie Praxen in FR
- WAS? 20 Jahre ADHS-Gruppe ...
Di. 10. Sept. 2019
- 14 Teilnehmer
- Vorstellungsrunde
- Psychoedukation
- positive Erlebnisse mit ADHS
- Eichhörnchen?! Tiere sind gut für die Seele
- Entscheidungsunfähigkeit in den Griff bekommen
- Achtsamkeit
Di. 27. August 2019
- 11 Leut, Heulen und Lachen erlaubt!
- Diagnose stellen lassen
- Medikamente, Dosierung, Wirkung, ...
- Freunde finden und halten
- Motivation, Selbstfindung
- "Das Selbstwertgefühl"
- Verletzbarkeit
- RSD (Rejection Sensitve Dyshoria)
- Hunger ;-)
- Ausklang...
Di. 13. August 2019
- Lustiges Pizzatreffen in der Stammpizzeria nebenan
- Vorstellungsrunde, 19 Leut' und ein Neuzugang
- Medikamente...
- Depression, Selbstwertgefühl, Aggression, usw. bei ADHS
- Psychiater und Therapeutensuche...
- Bewusstsein und Achtsamkeit...
- ADHS hat keine angezogene Gefühlsbremse...
- Dem ADHS Gehirn fehlen die Reizfilter, Reizüberflutung...
- Kopfkino...
- Was will ich, eigene Stärken finden...
- Diskussionen...
- Gemütliches Ausklingen lassen in der Stammpizzeria nebenan ;-)
Die. 23.07.2019
- ? Leute, ? Neue ;-)
- Vorstellungsrunde
- es war HEISS !!!!
- und keine hat was geschrieben :-o
- ... habe vergessen:
- Wir haben jetzt Bücher zum ausleihen!!!
- ADHS im Erwachsenenalter
- Eine andere Art, die Welt zu sehe
- Das große Handbuch für Erwachsene mit ADHS
- ADHS-Ratgeber für Erwachsene
- Zwanghaft zerstreut
Die. 09.07.2019
- 15 Leute, 3 Neue ;-)
- Vorstellungsrunde
- Kliniken, Therapeuten, Ärzte...
- Depression, Autisten, Asberger,
- Strategien
- persönliche Geschichten
- blablabla...
Die. 25. Juni 2019
- 16 Leute!
- Plapperrunde :-)
- Vorstellungsrunde, jede Menge neue Leute!
- Medikamente, Medikinet/Ritalin/Elvanse...
- Verhaltensgewohnheiten
- Organisationshilfen
- Depression
- Sensibilität
- Multimodaler Ansatz
- 1.Medikation
- 2.Psychotherapie (kognitive Verhaltenstherapie)
- 3.Psychoedukation
- 4.Soziotherapie (teilweise in Spezialkliniken)
- 5.Bewegung
- Termine bekommen bei Psychiatern in Freiburg...??!#@§*
- Weißes Rauschen im Kopfhörer
Die. 11. Juni 2019
- Pizza vorweg in der Stammpizzeria nebenan
- Vorstellungsrunde
- ein paar neue Teilnehmer
- ein paar alte Teilnehmer
- die üblichen Themen ;-)
- lustiges Durcheinander
- gemütliches Ausklingen lassen in der Stammpizzeria nebenan
Die. 28. Mai 2019
- 8 Leut'
- ADHS und Vorgesetzte
- Neuvorstellung von Erstteilnehmern
- ADHS Lebensgeschichten
- ...
- Schöner lustiger chaotischer Abend ;-)
Die. 15. Mai 2019
- kein Alkohol oder Süßigkeiten in der Gruppe!
- Vorstellungsrunde 13 Leut'
- ADHS und und die liebe Verwandtschaft
- Eigene Reflexion bei ADHS
- genetische Vererbung von ADHS, Poligenetisch Komorbitäten
- Suchterkrankungen und ADHS
- Medikament Elvanse (Lisdexanphetamin) hat Zulassung für Erwachsene in Deutschland seit Mai!
- ADHS hat keine Gefühlsbremse
- (daher die starken Gefühlsschwankungen)
- 7. Weltkongress ADHS in Lissabon/Portugal
- Keine wesentlich neuen Erkenntnisse
- moderne wissenschaftliche Fakten wurden gefestigt
- Schlafdefizit bei ADHS-Kleinkinder schon bei Kleinkindern festgestellt und kann zu Fettleibigkeit führen.
- ADHS-Erwachsene haben erhöhtes Schlafdefizit.
- Schöner Abend und ein lustiges Auseinandergehen ;-)
Die. 23. April 2019
- 8 Leut' im neuen Raum 6
- Themen Besprechung, Vorschläge einsammeln.
- weiterer Verlauf der Gruppe, ändern?
- Gruppenabende mit geplanten Vorträgen?
- Hilfesuchen mit Couching
- Aufschieberitis (Audio von Birgit Boekhoff)
- Diskussionen
- Bald Neuigkeiten vom 7. ADHS Weltkongress in Lisbon, Portugal
- https://www.adhd-congress.org/
- ...
Die. 9. April 2019
- 15 Leut' im neuen Raum 6
- Teilnehmer Kurzvorstellung
- ADHS und Ernährung
- Reizüberflutung
- Kreativität
- Kindheit-Erwachsen-Alter
- Was will ich
- Eigene Stärken finden
- Selbstwertgefühl
- Medikamente Alternativen
- ...
Die. 26. März 2019
- Vorstellungsrunde 10 Leut' im neuen Raum Nr. 6
- Schwierige Zeitgenossen, WER? ;-)
- ICD
- Persönlichkeitsstörung
- Feuerwerk im Kopf
- Lernen, ... 28 Wiederholungen sind anstrengend für's Gehirn
- ElternIch – KindheitsIch ...
- Suchtverhalten und ADHS
- Transaktionsanalyse
- Belohnungssystem Motivation/Belohnung
- Methylphenidat – Straßenverkehr, Verordnungsplan vom Arzt mit Stempel
- Medikamente Erfahrungen/Wirkung
- Strattera,...
- Ärzte, Therapeuten,... SUCHE
- ...
Die. 12. März 2019
- neuer Raum (Zi.6) etwas größer :-)
- 10-12 Leut'
- Kurzvorstellung von neuem Teilnehmer
- Wunschzettel zuküngftiger Themen an Alle
- zu wenig Schlaf, zuviel Wach
- Tierhaltung Hund,Katze,Mensch
- Sport, Ernährung, Lebensweise
- voreilige Reaktionen auf Ereignisse
- unkontrollierte Emotionen
- fehlende Reizfilter
- zu viel Ablenkung
- keine angezogene Gefühlsbremse
- ADHS und Familie(Kinder, Verwandte)
- Klassenclown, Zappelphillip, Träumer
- Selbstregulierung, Selbstkontrolle
- Führung von Außen
- Erfahrungsaustausch Schulzeit
- ADHS und Autismus
- ... ;-)
Die. 26. Feb. 2019
- Vorstellungsrunde
- 3 Leut zu Besuch aus der Paralellgruppe Eltern mit betroffenen Kindern
- Erfahrungen mit ADHS in der Kindheit
- Viele Projekte gestartet und keins fertig
- Dr. Russell Barkley Video mit Deutsche Sub-Titel
- Bücher
- ADHS als Lüge
- Medikation
- Entscheidungsfähigkeit ist begrenzt bei ADHSlern
- Wahrnehmungsfähigkeit tendiert sehr leicht nach Negativ
- Kein echtes Zeitgefühl
- ...
Die. 12. Feb. 2019:
- Gerechtigkeitssinn
- Medikamente, Verträglichkeit
- Ernährung
- Achtsamkeit, Bewustsein
- ADHS - falscher Begriff
- Medikamentenliste (mit Erklärungen)
- Kopfkino, Blockade
- ...