Emotionen

TIP: Eine Lösung für Selbstregulierung, Emotionen und Entscheidungen

Mitten in der Nacht Essens-Orgien, Late Night Online-Shopping, emotionale Explosionen und Ausbrüche, selbstsabotierende Aktionen, Alkohol- und Drogenkonsum.....

Nach Untersuchungen von Dr. Roy Baumeister und Dr. J.J. Gross gibt es konkrete Gründe, warum Menschen sagen, dass sie auftanken müssen. Die Fähigkeit zur Selbstregulierung ist eine begrenzte Menge und dazu gehört auch die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen und ihre Emotionen zu kontrollieren.

Es ist eine begrenzte Kapazität und der Brunnen läuft trocken!

Einige Strategien um dies zu vermeiden sind:

TIP: Eine Lösung für Probleme mit Motivation, Entscheidungen, und das Gefühl überwältigt zu sein,

OMG, OMG, OMG ….

  • Spühlen,
  • Staubsaugen,
  • Wäsche waschen,
  • Badewanne putzen,
  • Spühle putzen,
  • Boden wischen,
  • Fenstern putzen,
  • und, und, und …...

Wenn Ihnen alles überwältigt und Sie wissen gar nicht wo Sie anfangen sollen, tief einatmen...

  1. Nehmen Sie nur EINE Aufgrabe vor und mehr nicht!
  2. Manchmal kommen sie in deine Zone und es lauft einfach weiter. Auf jeden fall haben sie eines geschafft.