ADHS Freiburg

Wir sind eine Gruppe von Betroffenen, die sich mit ADHS auseinandersetzt und bringen unser Wissen und Erfahrungen ein, um einander zu helfen und voneinander zu lernen.

Es geht um gegenseitigen Respekt und Anerkennung der Schwierigkeiten, die ADHS "in dieser Gesellschaft" mit sich bringt. Wir wollen informieren und falschen Vorstellungen entgegenwirken.

Zähneknirschen und Zahnschiene

teeth

Stress! Stress und noch mehr Stress...

das Ritalin, die Probleme bei der Bewältigung des Lebens hinterlassen meist unbewusste Narben in unserem Körper, unserem Geist, die Nachts und oft in Form von Zähneknirschen ausgearbeitet werden. Geben Sie dem 20-30 Jahre und Sie können ernsthafte Probleme mit Ihren Zähnen haben, die hätten vermieden werden können.

Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, Ihrem Partner, Ihrer Zahnbürste und sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über einen Aufbissschutz, um Ihr strahlendes Weiß für die Zukunft zu schützen - und Ihren Geldbeutel!
Die Krankenkasse übernimmt die Kosten zu 100%, wenn Sie mit den Zähnen knirschen, also fragen Sie, drängen Sie und bleiben Sie hartnäckig, um noch mehr Kosten in der Zukunft zu vermeiden!

Anspruchsberechtigt ab Montag 3. Mai 2021 für Impfung in Baden-Württemberg

bmi

Da in einer Umfrage unter unseren Mitgliedern "Esssucht" als ein großes Problem identifiziert wurde, finden wir die neue Möglichkeit, sich mit einem BMI über 30 impfen zu lassen, sehr relevant.

Folgende Personen, bei denen ein erhöhtes Risiko für einen schweren oder tödlichen Krankheitsverlauf nach einer Infektion mit dem Coronavirus SARS-CoV-2 besteht:

  • Personen mit behandlungsfreien in Remission befindlichen Krebserkrankungen,
  • Personen mit Immundefizienz oder HIV-Infektion, Autoimmunerkrankungen oder rheumatologische Erkrankungen,
  • Personen mit einer Herzinsuffizienz, Arrhythmie, einem Vorhofflimmern, einer koronaren Herzkrankheit oder arterieller Hypertonie,
  • Personen mit zerebrovaskulären Erkrankungen, Apoplex oder einer anderen chronischen neurologischen Erkrankung,
  • Personen mit Asthma bronchiale,
  • Personen mit chronisch entzündlicher Darmerkrankung,
  • Personen mit Diabetes mellitus ohne Komplikationen,
  • Personen mit Adipositas (Personen mit Body-Mass-Index über 30)

Quelle: https://impfen-bw.de/#/

 

System:

Weight: KG

Height: CM


 
 

Persönliches Budget

Wenn Sie offiziell mit ADHS diagnostiziert wurden und Probleme im Alltag haben, gibt es ein Programm namens Persönliches Budget (SGB 9 § 29 ), das Unterstützung (Geld) bietet, um Ihnen bei der Lösung dieser Probleme zu helfen. Dies hat keinerlei Auswirkungen auf die Unterstützung, die Sie vom Jobcenter oder von der Rentenversicherung erhalten.

Menschen mit ADHS nutzen das Persönliche Budget oft, um Assistenten/Coach zu bezahlen.

Leistungen

Die Quintessenz des Projekts ist, dass SIE entscheiden, was Sie brauchen und wie Sie die Schwierigkeiten, die Sie haben, am besten lösen können. Wenn Sie sich entscheiden, jemanden zu engagieren, der Ihnen hilft, können Sie jederzeit jemand anderen finden, wenn es am Anfang nicht klappt, ohne neuen Papierkram.

Um nur eine Vorstellung was machbar ist, hier ist eine Übersicht der Höhe der Persönlichen Budgets:

Höhe

Es gibt viele Möglichkeiten, Hilfe zu bekommen, um ein persönliches Budget zu beantragen, und ich habe unten eine Liste beigefügt.

Dokumente nötig beim Antrag:

  • Brief “ich beantrage nach SGB 9 § 29 ….”
  • Diagnose: ärztliche Gutachten und Unterlagen
  • Einkommennachweise und Vermögensnachweise
  • Teilhabeplan - Plan über welche hilfe du brauchst und die Kosten

Einen Antrag kann man stellen bei:

  • Krankenkasse
  • Pflegekasse
  • Rentenversicherungsträger
  • Unfallversicherungsträger
  • Träger der Alterssicherung der Landwirte
  • Träger der Kriegsopferversorgung/-fürsorge
  • Jugendhilfeträger
  • Sozialhilfeträger
  • Eingliederungshilfeträger (ab 1.1.2020)
  • Integrationsamt
  • Bundesagentur für Arbeit

Es gibt ein paar Gesetzesänderungen, die verhindern sollen, dass die Stelle, bei der Sie das Persönliche Budget beantragt haben, sagt: "Falsche Stelle, gehen Sie dorthin, hier, wo auch immer" und Sie weiterreicht. Sie müssen sich darum kümmern und Ihnen innerhalb von zwei Wochen Bescheid geben, wie es weitergeht. Sollten Sie einen Ablehnungsbescheid erhalten, müssen Sie innerhalb von 4 Wochen schriftlich mitteilen, dass Sie damit nicht einverstanden sind!

Nachdem Sie den Papierkram eingeschickt haben, haben Sie Geduld... es passiert nicht über Nacht, fast 50% brauchen länger als 3 Monate.

Dauer

Empfehlungen

Eine Sache, die wirklich hilft, ist, wenn Sie herausfinden, was ADHS in Ihrem Leben durcheinander bringt und welche Art von Hilfe Sie brauchen, um die Probleme zu lösen, vielleicht können Sie das selbst herausfinden, vielleicht brauchen Sie etwas Unterstützung. Vielleicht hilft unser Form Sie in der Selbst Reflexion?

  • Machen Sie eine Liste der Probleme, die Sie haben.
  • Versuchen Sie dann zu notieren, wie viel Hilfe Sie Ihrer Meinung nach brauchen.
  • Überlegen Sie dann, wie Ihnen jemand helfen könnte.

form

Angewohnheit Speichern

 

Internetseiten zum Persönlichen Budget (eine Auswahl)

Bundesministerium für Arbeit und Soziales: Informationen zum Persönlichen Budget

Einfach Teilhaben

Bundesarbeitsgemeinschaft für Rehabilitation (BAR)

 

Stadt Freiburg im Breisgau Eingliederungshilfe

Fehrenbachallee 12, 79106 Freiburg

E-Mail: ass@stadt.freiburg.de

Herr Überschär @ 0761 201 3717

Herr Schwald @ 0761 201 3720

 

Downloads

Persoenliches_Budget_BAR.pdf

Persoenliches_Budget_BMAS.pdf

Persoenliches_Budget_VKD.pdf

SGB_IX short.pdf

SGB_IX.pdf

Corona Impfung in Baden Württemberg

infos

ADHS ist vielleicht nicht genug für Sie, um sich zu qualifizieren, um geimpft zu werden, aber viele Menschen mit ADHS leiden auch an schweren Depressionen und dies qualifiziert Sie jetzt geimpft zu werden.
Fragen Sie Ihren Arzt und Sie sollten in der Lage sein, einen Test zu machen und wenn Sie sich qualifizieren, wird der Arzt in der Lage sein, Ihnen eine Attest zu geben.

ADHS und Zuzahlungsbefreiung in den gesetzlichen Krankenkassen

Für Menschen mit einer schwerwiegenden chronischen Erkrankung gelten reduzierte Zuzahlungsgrenzen für Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung (Medikamente, Verbandmittel, Hilfsmittel etc.).
So beträgt die jährliche Höchstgrenze für die Zuzahlung chronisch Kranker höchstens 1 % der Bruttoeinnahmen zum Lebensunterhalt.

Wann gilt man als schwerwiegend chronisch krank? ADHS Trifft in vielen Fällen zu!

Eine schwerwiegend chronische Kankheit liegt vor, wenn eine Person mindestens ein Jahr lang wegen derselben Erkrankung mindestens einmal pro Quartal in ärztlicher Behandlung ist und außerdem entweder:

  • pflegebedürftig ist (Pflegestufe II oder III)
  • aufgrund der Krankheit einen Grad der Behinderung oder eine Erwerbsfähigkeitsminderung von mindestens 60 % aufweist oder
  • permanente medizinische Versorgung benötigt, ohne die eine dauerhafte Minderung der Lebensqualität oder der Lebenserwartung einträte.

Der permanente medizinische Versorgungsbedarf muss durch eine ärztliche Bescheinigung bestätigt werden. Dies gilt auch für ein therapiegerechtes Verhalten des Betroffenen. Folgende Personengruppen müssen sich das therapiegerechte Verhalten nicht bescheinigen lassen:

  • Personen unter 18 Jahren
  • pflegebedürftige Versicherte mit der Pflegestufe II oder III
  • Versicherte mit einem Grad der Behinderung von mindestens 60 % oder einer Erwerbsfähigkeitsminderung von mindestens 60 %.

Da wir mitten in Corana sind:

Berechnung der Belastungsgrenze für Empfänger von Sozialhilfe, Arbeitslosengeld II und Grundsicherung
Regelsatz 2021 für den Haushaltsvorstand: 446 Euro monatlich (im Jahr: 5352 Euro).

Belastungsgrenze 2 Prozent: Hier müssen Zuzahlungen bis zu einem Betrag in Höhe von 107,04 Euro geleistet werden.
Belastungsgrenze 1 Prozent: Chronisch Kranke müssen Zuzahlungen bis zu einem Betrag in Höhe von 53,52 Euro leisten.

Nachweiss:

https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/gesundheit-pflege/krankenversicherung/zuzahlungen-die-regeln-fuer-eine-befreiung-bei-der-krankenkasse-11108

https://sozialversicherung-kompetent.de/krankenversicherung/leistungsrecht/408-belastungsgrenze-bei-zuzahlungen.html

10 Regeln für das Leben durch die Pandemie kristallisiert: ADHD Lessons Learned

In den letzten 10 Monaten hatten die Leser von ADDitude keine andere Wahl, als sich den ADHS-bedingten Herausforderungen (und Stärken), die ihr Leben beeinflussen, zu stellen, ihnen direkt in die Augen zu schauen und sie besser zu verstehen. Diese Reflexion hat etwas Bemerkenswertes hervorgebracht: 10 Regeln für das Leben und gelernte Lektionen, die ein Leben lang Bestand haben können.

Hier finden Sie eine Übersicht über die 10 Lektionen:
1. Die Routine ist die Verankerung.
2. Ehrliche Kommunikation ist gesund.
3. Weniger ist mehr.
4. Empathie ist Stärke.
5. Lernen ist persönlich.
6. Bewegung ist Zentrierung.
7. "Nein" sagen ist klug.
8. Emotionale Gesundheit ist nicht weniger wichtig als körperliche Gesundheit.
9. Energie wird mit Sorgen verschwendet.
10. Rasende Gehirne brauchen mehr langsame Zeit.

leider nur auf English, aber https://www.deepl.com ist sehr gut für eine Übersetzung

https://www.additudemag.com/adhd-rules-for-life-pandemic-lessons/

Karten für dein Kalendar

karten

Ich habe diese super Idee versteckt im Internet gefunden und wollte sie mit Ihnen teilen:

Ich empfehle Ihnen dringend, Ihre eigenen Karten zu machen, die Sie in die Tasche Ihres Bullet Journal, Kalendar, stecken können. Diese sind für mich sehr hilfreich gewesen.
Erstens müssen Sie dafür kein Laminiergerät haben. Am Anfang habe ich mit der Hand auf Karteikarten geschrieben; nachdem ich diese abgenutzt hatte, kaufte ich ein kleines Amazon Basics Laminiergerät.

(Wenn Sie ein Laminiergerät verwenden oder bereits eines haben, verwenden Sie 32 Pfund / 140 g/m² Papier, damit die Tinte nach dem Laminieren nicht abfärbt).

Als Nächstes habe ich für alles, was ich in einem neuen Bullet Journal immer wieder neu schreiben würde, eine Vorder- und eine Rückseitenkarte angefertigt. Diese Karten haben die Größe von Karteikarten und wurden mit Pages für Mac gestaltet.

Meine Kategorien sind:

  •     Schreibnotizen und Tipps aus einem Kurs, den ich belegt habe, die ich beim Schreiben gerne bei mir habe.
  •     meine Morgen-, Nachmittags- und Abendroutinen
  •     Anleitungen zum Gießen und Düngen von Pflanzen
  •     mein Calendex-Schlüssel und mein regulärer Schlüssel (auch wenn ich sie nur selten referenziere...)
  •     Aufgaben für hohe und niedrige Energie (ich bin Autist mit ADHS, daher ist dies besonders hilfreich, wenn mein Gehirn nicht ohne viel Hilfe funktionieren kann)
  •     und mein Schreibplan (mit einem Schreibzitat auf der Rückseite)

Worauf würden Sie bei den Karten den Schwerpunkt legen?

 

Überlegung zu Thema Medikamente

"Medikamente gegen ADHS sind wie eine Brille für Ihr Gehirn."